Эта гимнастика очень популярна в нашей стране! Диапазон ее воздействия широк - вследствие многообразия используемых средств Йога включает в себя систему физических упражнений, направленных на совершенствованиаужшке человеческого тела и функций внутренних органов Она состоит из статических поз (асан), дыхательных упражнений и элементов психорегуляции Буклет содержит подробное описание и рисунки наиболее популярных и простых упражнений древнейшего искусства Содержание 1бдакх Поза лотоса 2 Поза полулотоса 3 Поза алмаза 4 Концентрация 5 Медитация 6 Созерцание 7 Сосредоточение 8 Служение 9 Дыхание 10 Лицом к солнцу 11 Направление сознания 12 Сурья Намаскар 13 Асана 14 Улыбка Шивы.